Психолог онлайн. Преимущества психотерапии по skype

Сегодня чтобы попасть на прием к хорошему психологу, достаточно нескольких щелчков мыши. Звучит странно, но это правда. Современные технологии позволяют достаточно облегчить жизни, сэкономить время и деньги и не привязываться к своему городу или стране при выборе специалиста.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

МОТИВАЦИЯ. КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ?

Мотивация – слово, которое встречается в психологической литературе и на корпоративных тренингах. А употребляют ли его обычные люди? Задумываетесь ли вы о своей мотивации к деятельности или ее отсутствии. Я об этом слове вспоминаю, как только появляется прокрастинация и неподъемная лень.  Например, по утрам бегать лень, а стройной и красивой быть хочется, вот и приходится мотивировать себя чем-то очень желанным. Какой была бы жизнь человечества без мотивации – не знаю, но менее успешной это точно.  Ведь именно она двигает горы и помогает упорно идти к цели.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС. СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА

Всем нам знакомо состояние стресса, которое у многих ассоциируется с современной жизнью. Вам тоже кажется, что раньше, допустим, еще сто лет назад, жизнь была более размеренной и количество стресса, который за день испытывал человек было во много раз ниже чем сейчас. Возможно, это связано с развитием технологий и скоростью потока информации, которую человек вынужден обрабатывать каждый день. Предлагаю разобраться в вопросах стресса в профессиональной деятельности и способах его преодоления.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как похудеть. Советы психолога

Скоро весна, а у кого-то еще новогодние праздники на щеках видны. Всем нам знакомы эти судорожные попытки «скорее сбрасывать вес, чем быстрее и больше, тем лучше», гуглить волшебный рецепт похудения, пытаться убирать жир всеми, пусть самыми абсурдными, способами. Правильное питание, зож, быстрое похудение, искать самый эффективный способ похудеть – все через это проходили. Женщины способны на многое, но, если б все было так просто, килограммы бы не возвращались. Но почему эта тема не теряет актуальность ? Проблема лежит одновременно и на поверхности, и в глубине (в виде складок жира на талии), то есть в голове. Поэтому просто правильным питанием и подсчетом калорий здесь не обойтись. Давайте попробуем разобраться с психологической точки зрения, в чем причина вашего лишнего веса.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ЗАБОТА О СЕБЕ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ПРО ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ

Думаете, речь пойдет о бокале вина под расслабляющую музыку в ванной с пеной после тяжелого рабочего дня – а вот и нет. Задумайтесь, вы заботитесь о себе, как именно, как часто? А что вообще такое забота о себе, давайте разберемся.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ОСТОРОЖНО, МАНИПУЛЯЦИЯ!
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА: КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ МАНИПУЛЯЦИЯМ

Все мы каждый день сталкиваемся с психологическими манипуляциями. Они видны на каждом рекламном баннере, слышны из всех каналов СМИ, заметны в большинстве частных разговоров. Кто-то мечтает научиться искусству виртуозного манипулирования людьми, другие наоборот хотят перестать быть жертвами чужих уловок. А иногда мы и не замечаем, как сами вместо прямых предъявлений используем манипулятивный тон, определенную интонацию, улыбаемся в нужный момент, или строим обиженное лицо, стараясь подтолкнуть собеседника к нужной нам реакции. Тема манипуляций такая же глубокая и обширная, как и вопрос человеческих взаимоотношений в целом. В этой статье хочу разобрать одну сторону – как замечать и противостоять манипуляциям.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ОПЫТ – СЫН ОШИБОК ТРУДНЫХ. ПРИВЕТ, ГРАБЕЛЬКИ!

Какой была бы наша жизнь, не совершай мы ошибок? Идеальной, правильной – это вряд ли. Люди негативно относятся к ошибкам, считают, что это что-то стыдное, не прощают их другим и бояться совершать сами, до такой степени, что выбирают и вовсе ничего не делать. В этой статье хочу поднять вопрос старых граблей, рассказать, как здорово все-таки ошибаться. И как важно извлекать из ошибок пользу, приобретать ценнейший опыт, а потом совершать новые. Потому что путешествие по граблям — это и есть путь саморазвития.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как контролировать свои расходы.
Советы психолога

Вы думаете, это статья про шопоголиков, которые не умеют контролировать свои расходы, тратят деньги в ближайшем магазине и не знают, как избавиться от этой болезни, а вы к этой категории, конечно же, не относитесь? А вот и нет, речь пойдет о том, как оптимизировать свои расходы. Чтобы стать успешным человеком нужно уделять внимание не столько доходам, сколько именно расходам. К сожалению, мало кто откладывает каждый месяц хоть 10% дохода. В этой статье я расскажу, как можно повысить свою финансовую грамотность  при помощи простых, но действенных лайфхаков и повысить уровень жизни.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

КАК ОТКАЗЫВАТЬ? СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА: КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ «НЕТ»

Хорошо помогать людям, быть добрым отзывчивым человеком, альтруистом, незаменимым спасателем. Но что же делать, когда вашей добротой и возможностями уже просто пользуются, и хочется резко ответить «НЕТ», но что-то не позволяет это сделать. Не хочу, не могу и не буду! Все это кричите вы мысленно, а на деле соглашаетесь, и так повторяется по кругу.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ТОП-5 СОВЕТОВ ПСИХОЛОГА: КАК ПЕРЕЖИТЬ ОСЕНЬ

В продолжении прошлой статьи, хочется отметить, что осень – это не только хандра и депрессия.  Для кого-то это любимая пора, которую ждут с нетерпением. В этой статье хочу рассмотреть варианты преодоление осеннего кризиса. Предлагаю вместе взглянуть на осень другими глазами, найти в ней приятные стороны, и воспользоваться ее уникальными дарами. Ведь она, как ни крути, а все равно наступает, это неминуемый ежегодный процесс. Возможно ли пережить осень счастливо и что для этого делать?
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ