Советы психолога Москва

 

Статьи психолога о популярных проблемах, с которыми сталкивается каждый человек, ответы на часто задаваемые вопросы. Всем бывает трудно принять решение, объективно посмотреть на проблему и найти выход – в таких случаях помогут рекомендации психолога.

 

ДЕКАБРЬ – ВРЕМЯ ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ГОДА

С началом декабря в воздухе начинает царить волшебная атмосфера преддверия новогодних праздников. Вместе со снегом на голову будто падает сказочная пыльца, и даже взрослые начинают верить в чудо. Магазины и улицы украшены в праздничное убранство, все спешат купить подарки, выбрать наряды для вечеринок, всех поглощает приятная суета. Но есть и обратная сторона декабря – появляются грустные мысли, что очередной год прошел, а жизнь не изменилась; время уходит, а счастье все не наступает. Все чаще посещают печальные размышления, которые хочется замаскировать весельем, чтобы ничего не чувствовать. Предлагаю именно сейчас, в начале декабря,  уделить время себе и саморефлексии, подвести итоги года, поставить новые цели и планы их достижений, визуализировать свои желания.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАННЕГО ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА

Вступление ребенка в подростковый возраст иногда наступает неожиданно для самих детей, но больше для родителей, которые ожидают гормональных всплесков и сложности во взаимоотношениях не ранее, чем в 15-16 лет. Но ранний подростковый возраст начинается примерно с 10-11 лет и приносит много сюрпризов. Давайте разберемся, в чем особенности раннего подросткового возраста, чего ждать в этот чудесный и проблемный период. Как понять ребенка и помочь ему адаптироваться к изменениям нового возраста.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ОСТОРОЖНО, МАНИПУЛЯЦИЯ!
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА: КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ МАНИПУЛЯЦИЯМ

Все мы каждый день сталкиваемся с психологическими манипуляциями. Они видны на каждом рекламном баннере, слышны из всех каналов СМИ, заметны в большинстве частных разговоров. Кто-то мечтает научиться искусству виртуозного манипулирования людьми, другие наоборот хотят перестать быть жертвами чужих уловок. А иногда мы и не замечаем, как сами вместо прямых предъявлений используем манипулятивный тон, определенную интонацию, улыбаемся в нужный момент, или строим обиженное лицо, стараясь подтолкнуть собеседника к нужной нам реакции. Тема манипуляций такая же глубокая и обширная, как и вопрос человеческих взаимоотношений в целом. В этой статье хочу разобрать одну сторону – как замечать и противостоять манипуляциям.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

КАК УЧИТЬСЯ НА СВОИХ ОШИБКАХ. ПРИВЕТ, ГРАБЕЛЬКИ!

Какой была бы наша жизнь, не совершай мы ошибок? Идеальной, правильной – это вряд ли. Люди негативно относятся к ошибкам, считают, что это что-то стыдное, не прощают их другим и бояться совершать сами, до такой степени, что выбирают и вовсе ничего не делать. В этой статье хочу поднять вопрос старых граблей, рассказать, как здорово все-таки ошибаться. И как важно извлекать из ошибок пользу, приобретать ценнейший опыт, а потом совершать новые. Потому что путешествие по граблям — это и есть путь саморазвития.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как контролировать свои расходы.
Советы психолога

Вы думаете, это статья про шопоголиков, которые не умеют контролировать свои расходы, тратят деньги в ближайшем магазине и не знают, как избавиться от этой болезни, а вы к этой категории, конечно же, не относитесь? А вот и нет, речь пойдет о том, как оптимизировать свои расходы. Чтобы стать успешным человеком нужно уделять внимание не столько доходам, сколько именно расходам. К сожалению, мало кто откладывает каждый месяц хоть 10% дохода. В этой статье я расскажу, как можно повысить свою финансовую грамотность  при помощи простых, но действенных лайфхаков и повысить уровень жизни.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

КАК ОТКАЗЫВАТЬ? СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА: КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ «НЕТ»

Хорошо помогать людям, быть добрым отзывчивым человеком, альтруистом, незаменимым спасателем. Но что же делать, когда вашей добротой и возможностями уже просто пользуются, и хочется резко ответить «НЕТ», но что-то не позволяет это сделать. Не хочу, не могу и не буду! Все это кричите вы мысленно, а на деле соглашаетесь, и так повторяется по кругу.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ТОП-5 СОВЕТОВ ПСИХОЛОГА: КАК ПЕРЕЖИТЬ ОСЕНЬ

В продолжении прошлой статьи, хочется отметить, что осень – это не только хандра и депрессия.  Для кого-то это любимая пора, которую ждут с нетерпением. В этой статье хочу рассмотреть варианты преодоление осеннего кризиса. Предлагаю вместе взглянуть на осень другими глазами, найти в ней приятные стороны, и воспользоваться ее уникальными дарами. Ведь она, как ни крути, а все равно наступает, это неминуемый ежегодный процесс. Возможно ли пережить осень счастливо и что для этого делать?
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ПРИВЕТ, ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ

С приходом первых холодов меняется и психоэмоциональное состояние человека. Многие из нас знакомы с явлением осенней депрессии. В этой статье хочу рассмотреть осеннюю депрессию именно как социально-психологический феномен в бытовом широком понимании, а не как клинический вариант болезни. Хотя у них много общего, и, к сожалению, одно не исключает другого.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО?
СОВЕТЫ ХОРОШЕГО ПСИХОЛОГА

У каждого из нас в жизни есть вещи, от которых хочется избавиться – у кого-то это обязанности, у других килограммы, возможно, это деньги, люди, хлам в квартире, привычки, вещи, бабушкино пианино. В какой-то момент вы замечаете, что это все приносит неудобства и даже проблемы, вынуждает делать то, что вам не нравится, испытывать неприятные эмоции, всячески мешает жить.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА О РАБОТЕ НАД СОБОЙ

Практически каждый человек стремится к балансу, гармонии с собой и окружающим миром. Невозможно сидеть на месте для того, чтобы этого достичь. Хочется все время развиваться, познавать себя, что-то менять, пробовать, примеряться и проверять. Тонкая грань между стремлением к прекрасному и постоянной неудовлетворенностью собой и своей жизнью. Поэтому вопрос «Как стать лучше» для меня очень неоднозначный и даже противоречивый. Попробуем разобраться в теме в этой статье, рассмотрев несколько аспектов.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

КАК ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС.
ЗАЧЕМ НУЖНА ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА В КРИЗИС

С психологическим кризисом знаком каждый человек, сколько бы вам ни было лет, вы его точно переживали и не один раз. К ним относятся возрастные кризисы, такие как подростковый или кризис среднего возраста и психотравмирующие жизненные события, которые наносят неожиданный удар, и жить как прежде становится невозможно. Давайте разберемся, что такое кризис и как его преодолеть.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ