Советы психолога Москва

КОРОНАВИРУС. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА КАК ПЕРЕЖИТЬ КАРАНТИН И НЕ ПАНИКОВАТЬ

Наблюдаю как с каждым днем увеличивается напряжение и паника из-за ситуации с коронавирусом. Я не врач и не политик, я никак не могу повлиять на ситуацию, кроме зоны своей ответственности. Я психолог и решила написать статью про простые вещи, которые помогают успокоиться, «заземлиться» и почувствовать почву под ногами в нынешней резко меняющейся ситуации эпидемии коронавируса.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН. КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА ПО СКАЙПУ: ЗА И ПРОТИВ

Нужен психолог онлайн, что делать

Решили, что вам нужен психолог, какие следующие действия? Где искать профессионального психолога? Обычно в некоторой растерянности пребывали все мои клиенты, когда хотели обратиться за помощью. Вопрос деликатный, не каждый готов спрашивать у друзей контакты психологов, как врачей или парикмахеров. К сожалению, культура обращения за психологической поддержкой в нашем обществе еще недостаточно развита. На помощь придет интернет и запрос «психолог онлайн» или «хороший психолог».

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА. ЧТО ДЕЛАЕТ ПСИХОЛОГ

В этой статье предлагаю разобраться, что такое помощь психолога, как проходят занятия с психологом, чем отличается профессиональный психолог от подруги, и вообще, в чем суть психолога.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ПРАВДА И МИФЫ О ПСИХОЛОГАХ. СТЕРЕОТИПЫ ПРО РАБОТУ ПСИХОЛОГА

ПРАВДА И МИФЫ О ПСИХОЛОГАХ. СТЕРЕОТИПЫ ПРО РАБОТУ ПСИХОЛОГА

Когда долго работаешь в любой профессии, большинство понятий и процессов кажутся предельно ясными, до автоматизма привычными и внимания уже не особо заслуживающими. Но каждый раз отвечая на вопросы новых клиентов или встречаясь с людьми из других профессий, я удивляюсь, что многие мифы о психологах до сих пор существуют. Предлагаю разобрать самые популярные стереотипы, развенчать мифы и поискать правду об этой замечательной профессии.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Онлайн психолог. Преимущества психотерапии по skype

Сегодня чтобы попасть на прием к хорошему психологу, достаточно нескольких щелчков мыши. Звучит странно, но это правда. Современные технологии позволяют достаточно облегчить жизни, сэкономить время и деньги и не привязываться к своему городу или стране при выборе специалиста. Онлайн психолог – это очень удобно!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

МОТИВАЦИЯ. КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ?

Мотивация – слово, которое встречается в психологической литературе и на корпоративных тренингах. А употребляют ли его обычные люди? Задумываетесь ли вы о своей мотивации к деятельности или ее отсутствии. Я об этом слове вспоминаю, как только появляется прокрастинация и неподъемная лень.  Например, по утрам бегать лень, а стройной и красивой быть хочется, вот и приходится мотивировать себя чем-то очень желанным. Какой была бы жизнь человечества без мотивации – не знаю, но менее успешной это точно.  Ведь именно она двигает горы и помогает упорно идти к цели.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС. СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА

Всем нам знакомо состояние стресса, которое у многих ассоциируется с современной жизнью. Вам тоже кажется, что раньше, допустим, еще 20-30 лет назад, жизнь была более размеренной и количество стресса, который за день испытывал человек, было во много раз меньше, чем сейчас. Возможно, это связано с развитием технологий и скоростью потока информации, которую человек вынужден обрабатывать каждый день. Предлагаю разобраться в вопросах стресса в профессиональной деятельности и способах его преодоления.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как похудеть. Советы психолога

Скоро весна, а у кого-то еще новогодние праздники на щеках видны. Всем нам знакомы эти судорожные попытки «скорее сбрасывать вес, чем быстрее и больше, тем лучше», гуглить волшебный рецепт похудения, пытаться убирать жир всеми, пусть самыми абсурдными, способами. Правильное питание, зож, быстрое похудение, искать самый эффективный способ похудеть – все через это проходили. Женщины способны на многое, но, если б все было так просто, килограммы бы не возвращались. Но почему эта тема не теряет актуальность ? Проблема лежит одновременно и на поверхности, и в глубине (в виде складок жира на талии), то есть в голове. Поэтому просто правильным питанием и подсчетом калорий здесь не обойтись. Давайте попробуем разобраться с психологической точки зрения, в чем причина вашего лишнего веса.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ЗАБОТА О СЕБЕ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ПРО ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ

Думаете, речь пойдет о бокале вина под расслабляющую музыку в ванной с пеной после тяжелого рабочего дня – а вот и нет. Задумайтесь, вы заботитесь о себе, как именно, как часто? А что вообще такое забота о себе, давайте разберемся.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ